結婚できない不安【男女別】鬱っぽい、泣く、眠れない人へ

今は世界的にも晩婚化が進んでおり、特に先進国では30代で未婚という男女は少なくない。仕事や好きなことに打ち込んでいると、20代が過ぎ去るのはあっという間である。

しかし、ふとした時に「このまま一生結婚できないかもしれない」と不安になることもあるだろう。その不安は年齢が上がると共に大きくなっていくのだが、結婚ができないとどうしてこのような不安に襲われるのだろうか。

男女によっても「結婚できない不安」の感じ方に違いがあるのだが、この不安が酷くなると【うつ】を発症する人もいるくらいだ。今回は結婚できない不安を感じてしまう理由や、不安の解消方法などについて解説しよう。

結婚できない不安を取り除き、心も体も健やかな毎日を送ってほしい。

「将来結婚できないのでは？」という不安を抱える人の心理

出典：ライフネット生命　婚活に関する調査

ライフネット生命が、将来結婚したいと思っている20～30代の男女818名を対象に行った「結婚に対する不安」への意識調査によると、なんと全体の約9割以上の人が「結婚できないかもしれない」という不安を抱えているという結果が出たのだ。

9割以上の人は、一体なぜこのような不安を抱えているのだろうか。結婚できない不安を感じる瞬間やその原因を詳しく解説していこう。

どんなときに不安を感じるのか

1人でいるときに、ふと不安を感じる人もいれば、何かきっかけがあって不安を感じる人もいる。その理由はこちらである。

友人がどんどん結婚していくとき

周りが結婚ラッシュすぎて俺の孤独が加速しとるんだが

— m (@mf_kki) June 21, 2021

失恋や恋人と別れたとき

片思いだった相手への失恋や、お付き合いしていた人と別れた後は、結婚できない不安に襲われやすい。また新たな出会いが自分の元へやってくるのか分からないし、失恋直後であれば他の人を好きになる自信が持てずに不安を感じる人も多い。

メンタルも弱っているので、思考もネガティブになりがちなのだ。

周りの人たちからプレッシャーを感じたとき

親や親戚、上司や同僚からの「結婚はまだなの？」という圧をかけられたときにも不安を感じやすい。兄弟が結婚したりすると「次はあなただね」と声をかけられたり「結婚する気はないの？」としつこく聞かれたりして困っている人も多いだろう。

そのプレッシャーを感じたときに「自分は結婚ができないのかも」と不安を感じるのだ。

妹が結婚することになって、俺への親からのプレッシャーが増しました😇

— hir (@hir62275239) August 8, 2021

婚活が上手くいかないとき

一生懸命に婚活を頑張っていても実りがないときもあるだろう。休みの度に婚活パーティーや街コンに参加しているのに恋人ができないと「このまま恋人はできないのか」「結婚できないのか」という不安に駆られるのだ。

恋人が結婚を意識してくれないとき

お付き合いをしているパートナーがいる場合でも結婚に対しての不安を抱えていることがある。自分は早く結婚したいと思っていても、パートナーがまだ結婚はいいと考えている場合は結婚に進展しずらい。そうなると、自分一人が焦ってしまい不安が募るのだ。

結婚ができないとなぜ不安を感じるのか

そもそも私たちは結婚ができないと、なぜ不安を感じるのだろうか。結婚ができないと不安になる理由はこちらの5つである。

経済的・金銭的な不安を感じる

このまま1人で生きていくためには仕事を続けていく必要がある。それは老後を看てくれる人がいないため、自分で貯金をして蓄えておかなければならないからだ。しかしリストラや病気・ケガにより、いつ働けなくなるか分からない不安が一生つきまとうのだ。1人で生きていくには、かなりの覚悟が必要なのだ。

将来の孤独に対して不安を感じる

結婚しないということは配偶者や子供もいないということだ。自分の親は今は元気でも、いつまでもこの状態が続くとは限らない。あなたに兄弟がいればまだいいのだが、それでも兄弟に家庭があれば、年齢と共にあなたとの付き合いも減っていくだろう。

結婚をしないということは、将来ひとりぼっちになってしまうという不安が常にあるのだ。

20代前半で結婚しておけば良かったなあ…　あそこで結婚しなかったことで人生決まっていたのかもな…　子供のいる家庭中心の生活を送りたかった…　今の私には何もない。孤独な老後が待っているだけ…😭

— もふもふ@難治性鬱 (@mori_kororon212) August 8, 2021

自分が普通の道を歩んでいないと不安を感じる

今は時代が変わったと頭では理解していても「結婚して子供を産んで家庭を築く」ことが一般的に当たり前だと考えられている。結婚できない・結婚しない道を選んだ自分は、周りとは違って普通ではないのかと不安になってしまうのだ。

自分に魅力がないのではと不安を感じる

結婚できないのは自分の見た目や性格に問題があるからではないかと、自信を持てなくなり不安になる。結婚をしたいのに出来ない人は、自分に劣等感を感じてしまいやすいのだ。

子供を産めない不安を感じる

これは特に女性に多い不安なのだが、子供を産むにはタイムリミットがある。最近では高齢出産も珍しいことではないが、やはり年齢の壁は出産には大きな問題なのだ。結婚ができないまま自分の年齢が上がると、子供を産みたくても産めないという不安に襲われるのである。

寂しさや不安をお酒かあれかこれかでしか誤魔化せないんだけどどうすればいい？？これじゃあ結婚できないしママにもなれない😢

— た。 (@halufway) July 28, 2021

YAHOO知恵袋に寄せられた不安を抱えた人たちの声

結婚できない不安を抱えた人たちの声はこちらである。結婚できない不安に悩んでいる人はあなただけではない。

結婚できない不安と焦りで胸がはちきれそうです。 結婚したい病になってしまいました。 友達も皆恋人がいて、次々と結婚していきます。 私は３１歳女性で３か月前３年結婚前提で付き合っていた 人と別れました。 出会いもないし、何もする気がおきません。一人で過ごす時間も大事と言いますが、一人で出かけて むなしさが倍増しました。

YAHOO 知恵袋より引用

現在27歳ですが、結婚できないのでは と不安になります。 前の彼氏とは20代に入ってから長く付き合っていましたが、別れました。 価値観の違いから、結婚したら苦しくなるだろうなと思い決断しました。 別れたことに後悔はしていません。 ただ、自分の年齢を考えると これから先 出会いがあるのかとても不安になります。

YAHOO 知恵袋より引用

この先、結婚できるか不安です。 来年25歳の女です。 まわりは25歳をきっかけに結婚ラッシュです。 出産した友達もたくさんいます。 結婚してない友達も、彼氏と長く付き合っていてこのまま いけば結婚というような感じです。 私はというと、先月彼氏にふられたため結婚など遠いものです。

YAHOO 知恵袋より引用

結婚できない不安は男女で差がある

男女の違いで、結婚できない不安の感じ方にも差がある。女性の方が特に不安を感じやすいのだ。

女性の方が不安になる傾向にある

出典：日経woman　増える40代出産

結婚したら子供を産みたいと考えている女性は多くいる。そんな場合は、女性の年齢が大きく関わってくるため不安もより強く感じやすい。医療の発達もあって、最近では40代前半でも妊娠・出産をして子育てをしているママは増えてきているのだが、やはり年齢の問題は大きい。

自分が何歳まで子供を産めるのかは分からないし、30代前半…後半と年齢が上がるにつれて妊娠しにくくなるというデータもある。結婚した女性に子供を産んでほしいと思う男性も多いだろうが、妊娠・出産に直接関わる女性にとってこの問題は他人事ではなくとても重要なのだ。

そのため女性は「○○歳までには結婚しないと！」という焦りが男性よりも大きいのだ。そして恋人がいない、もしくは結婚に進めない状況に不安になり、心が病んでしまう女性が少なくない。

男性は20代前半に感じやすい

女性は25歳を超えると「結婚ができないかも」と不安を抱く人が増えていく傾向があるが、男性は20代前半に「結婚ができないかも」という不安を抱きやすいというデータがある。

20代前半の男性は社会人になりたてであり、自分の収入に不安を覚えることも多い。給料の高い会社に就職できた友人の話を聞いて「自分はこんな給料で家族を養えるのか、結婚できるのか」と不安になるため20代前半の男性は自分の結婚に不安を覚えるのだ。

出典：厚生労働省　結婚に関する意識調査

しかし男性は年齢と共に自分の収入が増えていく場合が多く、年齢が上がるにつれて「収入が原因で結婚できないかもしれない」という不安は減少していくのだ。

俺のフォロワーは高学歴高収入高身長のIT戦士ばっかりで、みんな当たり前のように結婚して家庭を持っている。
独身低収入低学歴低身長は俺だけ。
やってられないな😭

— たす (@y_t4g) August 5, 2021

結婚できない男女の特徴

それでは結婚できない男女の特徴を解説しよう。

女性の特徴

自分のことが一番、ワガママ・自己中心的な性格の女性は男性も付き合いに困ってしまうので注意が必要である。そして映画やカラオケ、旅行も一人で楽しめる女性は素敵なのだが、男性からは「自分がいなくても」と思われてしまうことがあるので、ほどほどにおひとり様を楽しむ必要がある。男性というのは女性に頼られたいと思う生き物なのだ。

ブランド物やアイドルの追っかけなどにお金をつぎ込む女性に対しても、男性は理解できないために引いてしまうので要注意だ。

そして仕事をバリバリこなしているキャリアウーマンも男性の目には「隙のない完璧な女性」と映ってしまい、距離を置かれてしまうため結婚から遠のいてしまう。

男性の特徴

性格が細かくて何事も自分のルールやこだわりを持っている男性は、女性からは好まれない。例えば「リモコンを机の上に並べる時は長いリモコンから順番に並べる」というルールを設けるような人とは、同じ家庭を築いていくのは困難だと判断されてしまうのだ。

また、車やフィギアといった趣味に時間とお金を費やしている人も女性からは理解を得にくく、結婚後も趣味にお金を使うのではと思われて距離を置かれてしまう原因になる。清潔感がない男性は女性にとって恋愛対象に入らないという意見もあるので、清潔感は重要なポイントである。

最近は草食男子が増えてきており、自分から女性に話しかけたり告白したりしない男性も多く見受けられる。女性は男性からアプローチしてきてほしいと思うもので、これでは恋愛に発展するのは難しい。

結婚できない不安からうつを発症する人が増えている！

うつになる原因は【焦り・劣等感・老後の心配】

婚活が上手くいかないと「このまま誰とも結婚できないのでは」「こんなに一生懸命行動しているのに」「自分には魅力がないのか」とマイナスなことばかり考えてしまう。

そうした【焦り】や【劣等感】が募っていくと大きなストレスを感じてうつになりやすいのだ。また、みんなが抱えている不安の中でも「一生結婚できない」という点よりも「老後の不安」という点に、よりストレスを感じてうつを引き起こしやすい。

このまま一生１人で暮らしていかないといけない、自分の周りから誰もいなくなってしまうと思うと、人は孤独に苛まれてしまうのだ。

早く寝たくてゼロ諦めて録画に任せて、ハーブティーまで飲んで安眠体制整えたのに……結婚への不安が強すぎて眠れない……マジで離婚する未来以外見ててないのほんと怖い。結婚できない不安も怖い。全部怖い。人生怖い。

— ひろか (@satoshi_to_sho_) August 9, 2021

男性よりも女性の方がうつになりやすい

出典：すまいるナビゲーター　うつ病ガイド

このグラフを見て分かるように、どの年代も男性より女性の方がうつを発症する傾向が高いと報告されている。うつになりやすい人の特徴はいくつかある。

この様な性格の人はストレスを感じやすく、うつのリスクが上がってしまうのだ。

婚活中の男女でも女性の方がうつになりやすい原因の1つに、先ほども述べた「妊娠・出産」があるだろう。自分の子供が産めないかもしれないという不安やストレスが30～40代の女性には重くのしかかってくるのだ。

婚活疲れ、抑うつ気分により
少し体重減りました
止まらない涙を誰かとめてほしい
結婚できない不安を呟くTwitterになりつつある笑

— ぴょんぴょん (@pyonpyonnssmc) May 15, 2020

情緒不安定で泣いてしまう人たちが続出

31歳。彼氏いない歴5年。家と職場の往復だけの毎日。
このところ毎晩のように結婚できないかもしれないと思い、とてつもなく悲しい気持ちになり自分が大泣きしている夢をみます。実際に大声で泣いているみたいで、自分の泣き声で目が覚めたりします。

Girls Channelより引用

不安で夜眠れません。
弟の結婚が決まってさらに焦ります。
毎日泣いてしまいます。

Girls Channelより引用

このように、結婚できない不安に襲われて、密かに涙している女性は少なくないのだ。しかし、こんな勇気を与えてくれる意見もあったので、望みは捨てずに前向きに努力しよう。

私もそうだったけど友達に紹介された人とトントン拍子に結婚できたよ！
不安だった日々が拍子抜けするほどあっさりとまとまった！
望みは捨てずに！！
動けば可能性は上がる！！

Girls Channelより引用

不安を占いで解消！

結婚ができないと悩んでいるあなたに試してもらいたい【無料で占いをしてくれるサイト】がある。タロットや、姓名判断で診断してくれるのだが、細かく解説してくれる占いサイトがたくさんあるので、占い好きの人は楽しめるはずだ。あくまでも占い・診断ではあるが、前向きに行動していけるように試してみるのもいいだろう。ちょっとした楽しみでぜひ使ってみよう。

不安で眠れないときの解消法

不安を解消して睡眠がとれるようになるためには、気持ちに余裕を持つことが大事だ。「あと○年以内に結婚しないと！」と焦るのはやめて「いつかは結婚するぞ！」と思うようにしよう。

結婚していないことで周りから色々言われることもあるが、所詮周りの人は他人である。人の意見は聞き流す程度にしておき、左右されないことが大事だ。

そして人間の体というのは、思いきり運動して疲れると夜には眠たくなるものだ。運動中には脳から心をリラックスさせる物質が分泌されるという報告もある。日中に体をたくさん動かして夜にぐっすりと眠ろう。趣味や楽しみをつくって、一旦結婚から意識を遠ざけてみるのも気分転換になり、また婚活を頑張ろうと思えるようになる。

「結婚できない」「どうせ無理…」といった言葉は言わずに「結婚できる！」「良い人と巡り合う！」と自分に言い聞かせよう。婚活パーティーや街コンも良いが、コロナが流行っている今の時代は人と対面で会うのは少し勇気がいるだろう。そんなときにおススメなのが【マッチングサイト】である。自宅にいながら隙間時間にも新たな出会いが見つけられると、今の時期は利用者が急増している。ぜひ勇気をだして行動し、素敵な出会いを見つけてほしい。

総括：結婚できない不安＝自分のペースで進んでいこう

記事のポイントをまとめておこう。

結婚できないと不安になる瞬間

• 友人の結婚ラッシュが続いたとき
• 失恋や恋人と別れたとき
• 周囲からのプレッシャーを感じたとき
• 婚活が上手くいかないとき
• 恋人が結婚を意識してくれないとき

結婚できないと不安に感じる理由

• 経済的不安
• 老後の孤独の不安
• 周りとは違う不安
• 子供が産めない不安

結婚できない不安は男より女が強く感じる

結婚できない不安からうつになる人が増えている

うつになる原因は焦り・劣等感・老後の孤独・婚活疲れ

結婚できない不安で眠れないときの解消法

心に余裕を持って行動。焦りは禁物。趣味や運動を楽しんで気分転換をしよう。

頑張って婚活しているのに結婚に結びつかないと、人は誰でも焦ってしまうものだ。しかしその焦りが不安を助長して、眠れなくなるなど体調に支障をきたしては、あなたの魅力が軽減してしまう。

時には「結婚」という言葉から離れて心も体もリフレッシュし、また自分のペースで歩みだしてほしい。