一人暮らしで寂しい社会人、毎日孤独でうつになりそうな人へ

社会人の一人暮らしは寂しいと思うことが、学生時代に比べれば比較的多いだろう。

様々な理由があると思うが、今回の記事は「一人暮らしで寂しくなる原因や特徴と解決策」について記事にしていこうと思うので、ぜひ参考にしていただけると嬉しい。

一人暮らしで寂しい社会人とは？

社会人になって1人暮らしを始める人も多く、そして寂しさを感じることが多くなることだろう。1人暮らしを始める男女がなぜ寂しいと思うのか、その特徴と原因について解説をしよう。

出典：マイナビウーマン

男性の社会人の場合

出典：マイナビライフサポート結婚相談所

まず男性から解説する。男性も女性も共通して言えるのが、「友達がいない」ことだ。友達がいれば寂しいと感じることが極端になくなる。その理由は、以下の通りである。

上記のような理由がある。

説明した①〜⑤は友達がいないとできない。つまり、自分の意思を伝える相手も苦楽を共にする友達もいないことになる。友達が多いに越したことはないが、全くいないのは寂しさも感じる事になってしまうのである。

男性の場合は、「趣味」を多く持っている人が多い印象があるが、実はそうでない人もたくさんいる。なので、趣味がなく友達もいない状況であれば、寂しさを感じてしまうのは致し方ないことなのかもしれない。

女性の社会人の場合

出典：正社員で長く働きたい女性のための転職サイト

女性の場合は、男性とは違ったことで寂しさを感じてしまうようだ。その理由は、学生時代には少ない「結婚して家庭ができる」ことだ。

女性特有の理由だが、女性はどうしても結婚があって、子供ができたら忙しくなってしまうので、あなたが未婚の状態であれば頻繁に遊べる友達がいなくなってしまうのは仕方がないことだ。

結婚なんかしなきゃ良かった。趣味楽しめない、友達と遊べない。子供なんか要らない、金かかる。 世の中結婚しないのは当たり前。 違う？

出典：Yahoo!知恵袋より引用

上記の理由から、女性は遊ぶ相手がいないことで寂しさを感じてしまうのである。 寂しさを感じてしまうのは仕方のないことだが、寂しいと感じないような工夫が必要になってくるので、見つけていく必要がある。

寂しくて泣く。そんなとき

社会人になって一人暮らしをしていると、寂しさから泣いてしまう人も多いだろう。 寂しさと言うものは、1人なので悲しくなってしまうものである。実際に1人暮らしを始めて泣いてしまった人の声を載せたので参考にしてほしい。

今、一人暮らしをして2ヶ月くらい経ちますが 寂しくて泣いてしまいます。 つい最近まで実家に行ってました。 やはり安心感がありました。 一人暮らしの家に戻ってきてしばらくすると 涙が出ます。泣くと少し平気になりますが、寝る前になると、また涙が出ます。 今までだったら、おはようって言ってくれなぁとか、いってらしゃいって言えたなぁとか 色々考えて涙が止まらないです。 21歳なんですが、泣くことが恥ずかしいです 一人暮らしして寂しい時の対処法とか ありますか？

出典：Yahoo!知恵袋より引用

口コミを見てもらうと分かるが、赤裸々に語られている。やはり社会人を始めて一人暮らしをするとその寂しさから泣いてしまう人も多いようだ。 もちろん、社会人になって一人暮らしを始めたら、必ず寂しくなるとは限らないので、悲観的にならなくても良いとは思う。

社会人になって一人暮らしを考えているのであれば、上記のようなことにもなりかねないので対策が必要なのかもしれない。

社会人一年目の一人暮らしは寂しい

社会人になって最初の1年目は、新しい人生のスタートにもなるが、一人暮らしを始めた人は寂しさを感じる人が多いようだ。新しい土地で新生活をスタートさせるのであれば、知り合いがいないことが理由としてある。

地元なら良いが、新しい土地での新生活の場合は話が別である。右を見ても左を見ても知らない人ばかりなので、心細いことから寂しいと感じてしまうこともあるだろう。

１人暮らしってこんなに寂しいんですね。 昨日から初めての１人暮らしです。 就職先が遠方だった為引っ越しました。 夜になると寂しさが増します。 これってだんだん慣れますか？ 家族に会いたい、帰りたいばっかり考えてしまいます。

出典：Yahoo!知恵袋より引用

上記を参考にしてもらってもわかるが、実際に口コミを見ても寂しさを感じることができる。それだけ社会人の一人暮らしは寂しくて泣いてしまう気持ちもわかる。

この記事を読んでいるあなたも、そうなってしまわないように対策が必要になる。

寂しい一人暮らしはいつまで続く？

一人暮らしが寂しいのもわかるが、果たしていつまでこの状態が続くのかと悩む人も多いはず。いつまで続くのか。この答えは、「 状況が変化するまで」である。

その理由は、男女変わらず「結婚」が多いはずだ。 結婚すれば忙しくなり、パートナーと子供ができることによって寂しさを感じる事はなくなるはずだ。

もっと言えば、一人暮らしではなくなるので環境が一気に変わってしまう。 そのような理由から寂しさは「結婚するまで」だと言えるだろう。

「うつ」になってしまう可能性もある

一人暮らしが長くなってしまうと、当然寂しくもなるが、 一人暮らしの時間が長く寂しさや孤独を感じる時間が長いと考えなければいけないことがある。それは「うつ」の状態である。

出典：こころの健康情報局すまいるナビゲーター

「うつ」の状態になってしまうと自分にとってよくない現象が多く起こってしまう。そうなる前に改善をすることが必須になってくるのである。 実際にうつに関係する人の口コミを見てみよう。

来月から社会人の18歳男です。うつになりそうです。親が過干渉すぎて困っています。ちょっとしたことでも親が｢やってあげる？｣「大丈夫？」「できる？」と、しつこく心配してきます。しつこいので私は「できる」「大 丈夫」と何回も言います。

ただ少しミスしたりできなかったことがあると、「できるふりするな」「お前はなにも出来ないんだよ」「そんなんで社会人になれるの？」と言われます。かといって頼ると「なんで私がやらなきゃいけないんだ」「あんたがやりなさいよ」と言ってきます。もうどうしたらいいのか分かりません。

自分になんの自身も持てなくなりそうです。最近はずっと憂鬱で、何をやるにも楽しくありません。そして落ち込んでいる私を見て親は「ハッキリしなさいよ」「コミュ障なの？」と言ってきます。もう負の連鎖です。

出典：Yahoo!知恵袋より引用

状況を見てもわかる通り負の連鎖が続いている。 とにかくうつになってしまうと良くない出来事や、悩み事が増えてしまう原因になるのでならない方が良い。なってしまうのは仕方ない事かもしれないが、自分にとって困ることになるので可能であれば早く予防したいものだ。

一人暮らしが寂しい社会人：1人で遊べるお役立ちグッズ3つ

①資格取得のための勉強グッズ

1人暮らしなら「休日の過ごし方」について考えた人もいるだろう。資格取得のために時間を使えば寂しくならないために役立つグッズだ。その理由は、熱中できるものが見つかると、寂しさを感じることが少なくなるからである。

寂しくて考え事が多くなってしまうなら、 考えることが少なくなる勉強グッズを揃えると考える時間が少なくなり、結果寂しさを和らげることができる。

実際に具体例を出すと、学習時間が増えることで悩みについて考える時間が減りストレスが減った経験があるので、あなたもぜひ取得したい資格があるなら学習時間を多く取って目指してほしい。金額も参考書を購入するくらいの価格なので学習が始めやすい。

②趣味を楽しむためのグッズ

趣味があれば、熱中できるので寂しさを感じにくくなる。その理由は・・・

上記のことが考えられる。今趣味があるなら、没頭して楽しんでほしい。ない人は趣味を見つけることから始めるべきで、趣味を作ることへの近道は、まずは「挑戦」することから始めること。

挑戦することができれば、新しい出会いがあったり、新しい考え方になれる可能性もあるのでオススメしたい。 趣味を見つけることができれば、自分にとって良い影響を与えることが多くなるので、悩みを解決したい考えがあるなら早急に見つける必要がある。

③自宅でできるテレビゲーム

一人暮らしなら自宅で過ごす時間は多いと思うが、時間を潰したり楽しみがない状態であれば1日が長く感じられるだろう。そこで1人暮らしの寂しさを忘れることができるアイテムが「テレビゲーム」になる。

理由は、テレビゲームをしたことがある人ならわかるはずだが、自分が楽しめるゲームが見つかるとゲームの魅力に引き込まれて熱中することができる。つまり、ハマってしまい時間の経過が早くなるのでオススメできる。

具体例を出すなら、執筆者もテレビゲームは好きなのですごく気持ちはわかる。何もすることがない人は、ゲームから始めるのもいいかもしれない。意外と楽しいと感じることができて趣味になるかもしれない。

ゲーム機本体の金額は、最新の機種でも5万円前後であることから、趣味として始めやすいのも特徴である。

社会人の一人暮らしは寂しい：長くなると病んでしまう

社会人の一人暮らしは何かと考えることが多く、病みそうになることもたくさんあると思うが、実際一人暮らしをしている人はどんなことを考えているのか。そして病んでしまう人の特徴と解決するための行動を解説しているので参考にしてほしい。

今年から社会人になるんですが家族の仲がとても悪いのに地元就職なので実家にいる事になったんですがどうしたら良いのでしょうか。一人暮らしをするのにもまだお金も無いし知識もありません。それにお金を貯めるには 実家にいた方が良いのでしょうか。真剣に考えてます。居心地が悪すぎて病みそうです。

出典：Yahoo!知恵袋より引用

上記の実際の口コミを見てもらうと分かる通り、考え事が多すぎて病みそうだと言うことがわかる。こうならないように対策が必要である。

毎日寂しい：孤独な人の特徴と改善策

毎日寂しくて孤独に感じてしまう人の特徴は以下の通りである。

上記が主な特徴となる。あなたは当てはまっているだろうか。もし当てはまっているとしても慌てなくて大丈夫だ。今から変えていけばいいのであるが、一人暮らしをしていると悩み事が多すぎて病んでしまうことがあると思う。

そんな人へ伝えたい行動がある。今すぐにできる行動を紹介したいと思うので、参考にして簡単なことから実践してほしい。

①友達を作る

友達を作ることができれば、あなたの孤独感や寂しさを紛らわせることができる最短の方法となる。 その理由は、友達ができれば話し相手ができるので、自分の考えや思いを伝えることができ共有することができる。そのため、孤独と寂しさを少なくすることが可能である。

あなたも下記のような思いをしたことがないだろうか。

とにかく友達がいれば自分が寂しくなることも孤独になることも少なくなるので、早く仲良くなれる友達を見つけよう。

②趣味を見つける

趣味を見つけることができれば、自分が好きなことができて夢中になれる可能性が高いので、趣味を見つけることは大切になる。趣味を見つけることができれば、寂しさや孤独に感じることも少なくなる可能性がある。

趣味を見つけるのは大変なことだと思うが、とにかく今の日常生活を続けていれば、なかなか趣味を見つける事は難しいと思うので、新しいことに挑戦するなどの行動が必要になる。 その行動することによって趣味を見つけるキッカケにすることも、新しい出会いを見つけることも可能になる。ぜひ頑張ってほしいと思う。

③何かを学ぶことに挑戦する

人生は常に学ぶことが大切であるが、孤独と寂しさを少なくするために実際に学びを始めることも大切だと思う。その理由は、 資格を取得することについては人生に役に立つ知識になるので、勉強して損は無いことにある。 

学んでいれば、 自分の状況が変わったときに役に立つことが多くなるので、学んで損になる事は無いが、学んでいない場合は損になることが多くなる。前向きに捉え学習時間を多くとって、寂しく思うことや孤独だと思う事を考えないようするのがいいだろう。

学ぶことについては自分が学びたいと思った分野を挑戦すると良いだろう。例えば自宅で学びたいのであればオンラインスクール。外で学びたいのであればヨガに通うなどがあるが、自分が学びたい分野に挑戦したら良いと思う。

総括：一人暮らしの寂しい社会人へ

今回の記事は、「一人暮らしの寂しい社会人に向けた内容」になっていたが、ここまでのポイントをまとめよう。

1人暮らしで寂しい社会人について

1. 男女の違いについての解説
2. 一人暮らしで泣いてしまう人の特徴
3. うつになってしまう人と解決策の提示

一人暮らしのでも楽しめるグッズについて

1. 資格取得のための勉強グッズ
2. 趣味を見つけるための行動
3. 自宅でできるテレビゲームの紹介

一人暮らしが長引いてしまったら病んでしまうのか

1. 病んでしまう人の特徴
2. 病まないようにするための行動
3. 具体例の提示

上記を紹介させてもらったが、参考になったのであれば嬉しい。まずは一人暮らしで寂しい状況になっていると思うが、寂しく思ってしまう原因と解決できる行動をすれば必ず寂しくなる事も孤独に思うことも少なくなるはず。

悩む前にまずは「行動」してみることをオススメしたい。今回の記事で悩みの原因から行動するための解決策を提示しているので、ぜひ実践していただきたい。